Метионин: спортивное питание

Метионин — одна из важнейших незаменимых аминокислот. В бодибилдинге l-метионин используется для улучшения метаболизма жира, повышения тонуса и прибавления силы. Медицинские препараты с высоким содержанием метионина предназначаются для лечения артрита, депрессии и болезней печени.
Незаменимые аминокислоты не синтезируются организмом самостоятельно. Эффективное повышение уровня метионина рекомендуется в приеме некоторых продуктов питания, спортивных добавок и специальных препаратов.

Таблетки метионин

Таблетки метионин продаются без рецепта и стоят в пределах 100-200 рублей. Начиная курс приема этого препарата, необходимо ознакомиться со следующими особенностями:

  • противопоказания: почечная недостаточность, вирусный гепатит, печеночная энцефалопатия;
  • побочные эффекты: аритмия, тошнота, рвота, дезориентация.

Чтобы избежать проявления побочных действий, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом.

Метионин в продуктах

Правильно составленный рацион питания позволяет полностью удовлетворить потребности организма в метионине. Получение аминокислот из натуральных продуктов исключает возможность передозировки и проявления побочных эффектов.
Метионин в продуктах питания:

  • говяжье и куриное мясо;
  • куриные яйца, говяжья печень;
  • треска, филе лосося;
  • кунжутные семечки, орехи, фасоль, чечевица;
  • макароны, овсяная каша, перловка;
  • молоко, кефир, бананы.

Метионин применение

Применение метионина назначается для эффективных тренировок по бодибилдингу и пауэрлифтингу, а также при следующих болезнях:

  • заболевания печени;
  • профилактика токсичных повреждений;
  • дефицит белка;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет.

Метионин: бодибилдинг

В бодибилдинге метионин употребляется для снижения веса, укрепления мускулатуры и улучшения общего тонуса. Регулярное повышение уровня метионина в организме позволяет максимально выкладываться на каждом занятии и полностью восстанавливаться в промежутках.

Метионин инструкция по применению

Для спортсменов, употребляющих метионин, инструкция по применению поможет избежать передозировки и составить правильный комплекс.
Метионин, инструкция — график приема и дозировка:

  • для детей младше 1 года — 2-3 раза в день по 100 мг;
  • 1-3 года —2-3 раза по 200 мг;
  • 3-4 года — 2-3 раза по 250 мг;
  • 4-6 лет — 3-4 раза по 300 мг;
  • от 7 лет и старше — 3-4 раза по 500 мг.

Составляя комплекс спортивного питания, не забывайте консультироваться с врачом. Любые пищевые добавки и медицинские препараты должны применяться только после назначения эксперта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *