haxid | Все о бодибилдинге и спортивном питании

Тяга верхнего блока: тренировка спины и бицепсов

07.08.2017 haxid 8 комментариев

Тяга верхнего блока — одно из базовых упражнений для построения рельефа спины в культуризме и фитнесе. Верхняя тяга практически повторяет

Упражнения Упражнения для мышц груди Упражнения для рук Упражнения на бицепс Упражнения на трицепс

Отжимания от пола: тренировка груди и укрепление трицепсов

07.08.2017 haxid 1 Комментарий

Накачать красивую объемную грудь в тренажерном зале куда проще, чем достичь результата в домашних условиях. Эффективная тренировка грудных мышц и

Упражнения Упражнения для мышц живота

Подъем ног в висе для тренировки нижней части живота

19.01.201719.01.2017 haxid 1 Комментарий

Поднимая ноги в висе, спортсмен задействует прямые мышцы живота и наружные косые мышцы, также в движении участвуют гребенчатая мышца, прямая

Упражнения Упражнения на плечи

Базовые упражнения на плечи

19.01.201719.01.2017 haxid 0 Комментариев

Все упражнения на плечи можно разделить на базовые и изолирующие, то есть жимы и махи. Жимы стоя или сидя, из-за

Упражнения Упражнения для рук Упражнения на трицепс

Отжимания на брусьях для проработки трицепсов

18.01.201718.01.2017 haxid 0 Комментариев

При выполнении отжимания на брусьях работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные и широчайшие мышцы. Это упражнение травмоопасно, но только при нарушении

Аминокислоты Протеин Спортивное питание

Миостатин и его воздействие на организм человека

18.01.201718.01.2017 haxid 1 Комментарий

Миостатин известный также как GDF-8 (аббревиатура переводится как фактор дифференциации роста) представляет собой пептид, который синтезируется внутри организма в мышцах,

Протеин

Протеиновые батончики: правила выбора

26.08.2016 haxid 0 Комментариев

Если систематические тренировки в тренажерном зале не приносят желаемого результата, следует позаботиться о своем рационе. Сбалансированное питание должно полностью удовлетворять

Аминокислоты

Цистеин: значимость для спортсменов

26.08.2016 haxid 1 Комментарий

Цистеин — заменимая аминокислота, которая содержится в большинстве белков организма человека. L-цистеин играет важную роль в формировании кожных тканей и

Аминокислоты

Метионин: спортивное питание

26.08.2016 haxid 0 Комментариев

Метионин — одна из важнейших незаменимых аминокислот. В бодибилдинге l-метионин используется для улучшения метаболизма жира, повышения тонуса и прибавления силы.

Аминокислоты

Фенилаланин: спортивное применение

26.08.201626.08.2016 haxid 2 комментария

Фенилаланин — ароматическая аминокислота, необходимая организму человека для нормального функционирования центральной нервной системы. В бодибилдинге и пауэрлифтинге l-фенилаланин применяется для

← Назад